TümüBackhandForehandLoopVole

Backhand Antrenmanı

BackhandAntrenör, backhand dönen Oyuncuya topu besler Antrenör daha sonra topa taban çizgisine yakın bir hed...

Backhand Antrenmanı - Derin ve Kısa

BackhandOyuncular forehand koridorda köşe hareketlerine başlar ve ilk vuruşu orta taban çizgisine yakın ve i...

Backhand Antrenmanı 1 Yüksek 1 Alçak

BackhandBu alıştırmada, koç tüm topları bir tarafa besler. Oyuncunun amacı, ağ üzerinde daha yüksek ve daha ...

Çapraz Kort Iç ve Dış Alanlara Forehand

ForehandAntrenör ilk topu besler ve daha sonra oyuncular koni alanına çapraz kort forehand oynamak için topu...

Derin Forehand ve sonrasında Vole

VoleAntrenör arka arkaya dört top besler: - backhand, forehand, forehand vole, backhand vole.

Forehand Derin Çapraz Kort

Forehand- Antrenör çizgiyi besler, oyuncu topun çapraz kortta hedef alana vurmak için koşar. 3 atış yapan il...

Hareket Halindeyken Forehand Hucumu

ForehandAntrenör sepetten oyuncu başına üç top besler. Oyuncular hedefleri vurmayı hedeflemelidir (şemada ol...

Tekli Vole Çalışması Antrenman

Vole- Oyuncu 2 voleybol oynar, ardından sıranın arkasına katılır.

Topspin Loop

LoopKoç, tenisçilere derin bir top besler. Oyuncular bir topspin lobuna vurmalı ve ardından şutlarından ...

Topspin Loop Antrenman 2

LoopAntrenör, oyuncu 2'yi bir top spin lob ile lob yapması gereken oyuncu 1'e saha boyunca zorlu bir top...

Vole ve Loop Antrenmanı

Vole- Servis hattı ile ağ arasına bir çember koyarak başlayın(resimde gösterildiği gibi). -Oyuncular 1 v...